Vivre

Vivre
Cumparaturi Vivre

Bioderma

Bioderma
Bioderma Nude Touch

Shop my stuff

Shop my stuff
Shop my stuff

PureShapes - impresii dupa prima luna


  Stiti cum toata lumea isi propune la inceput de an sa mearga la sala si sa dea jos cateva kilograme? Cu aceleasi ganduri a debutat pentru mine luna ianuarie si am fost oarecum fortata sa ma apuc de treaba. Primisem la intalnirea bloggeritelor de beauty, in decembrie 2015, un one month free pass la PureShapes, valabil pana la 30 ianuarie. Pe data de 6, intr-o miercuri, am fost la prima sedinta si de atunci am avut inca 8, urmatoarea fiind programata chiar maine.

 Pe scurt, la PureShapes se lucreaza cu tehnologia EMS XBody (electrostimulare), utilizata in medicina generala, reabilitare post traumatica, remodelare corporala, slabire si tonifiere. Aparatul este conectat la o vesta cu electrozi ce stimuleaza noua mari grupe de muschi. In termeni simpli, se lucreaza atat fata cat si zona din spate a picioarelor, posteriorul, partea de jos a spatelui, trapezul, abdomenul, pieptul si bratele. Toate in acelasi timp, cu intensitati ale impulsurilor adaptate in functie de client, rezultatele urmarite si progresele realizate de la un antrenament la altul.



 Costumul arata exact ca in fotografia de mai sus, iar pe dedesubt se poarta un tricou si un pantalon scurt. Antrenamentele dureaza 20 de minute si sunt urmate de 2 minute de masaj realizat tot cu ajutorul electrostimularii (la o intensitate mai mare, corpul fiind in repaus). In timp ce impulsurile stimuleaza muschii, se efectueaza exercitii sub indrumarea antrenorului, atat la saltea cat si cu gantere.

 Experienta mea 

 In primul rand, este important sa precizez ca dupa aproape 2 ani fara sport, nu eram deloc in forma, ma ingrasasem multisor (nu chiar cat sa am probleme de sanatate sau sa nu mai incap in hainele din garderoba, dar suficient cat sa nu ma simt excelent) si nici super incantata nu eram de imaginea din oglinda. Stiam ca trebuie sa iau masuri si acest abonament nu putea veni la un moment mai potrivit in viata mea.

 La fiecare antrenament am facut exercitii variate, in cate 2-3 serii de 10-12-15-20, sub indrumarea lui Vali, antrenorul de la PureShapes. I-am dat detalii despre alimentatia mea, zonele pe care le consider problematice si rezultatele urmarite, iar in functie de tot ce am discutat mi-a personalizat programul. Dupa primul antrenament, as fi putut mai degraba sa ma rostogolesc pe scari decat sa le cobor, picioarele au fost super solicitate si am avut febra musculara 3 zile. Dupa al doilea, am avut febra in zona abdomenului si tot asa, pana am avut febra peste tot!
 Incepand cu al treilea antrenament, mi s-a parut ca timpul trece tot mai repede si ca ma descurc ceva mai bine (in sensul ca nu mai curgeau valuri de transpiratie dupa 3 minute, ci dupa 6...7... si tot asa) iar rezultatele nu au intarziat sa apara. In concomitent cu mersul la sala, am schimbat un singur lucru in dieta mea si anume am renuntat la croissant-ele pe care le mai cumparam pentru a le manca dimineata. Si la biscuitii si alte dulciuri mancate peste zi, pentru un boost de energie. Adio! N-am mai cumparat deloc. In schimb am trecut la humus (pe care-l pot servi foarte rapid alaturi de felii de ardei capia), banane si mult mai multe salate decat inainte.

 Am apreciat faptul ca sala este aproape de birou, la doar 20 de minute de mers pe jos. Sediul lor este aproape de F64, pe Bulevardul Unirii, asadar usor accesibil. Un alt avantaj important este faptul ca nu ai nevoie sa aduci cu tine decat lenjerie curata (sutien si chilotei, eventual sosete) pentru ca se transpira foarte tare in timpul antrenamentului. In rest, necesarul este asigurat de ei, inclusiv prosoape, apa, produsele cosmetice de la baie (de toate : gel de dus, sampon, balsam, deodorant, uscator de par, servetele demachiante...). Dupa sport am facut de fiecare data dus si am plecat spre casa cat se poate de fresh.

 Cum scriam la inceputul postarii, am doar 9 sedinte la activ insa rezultatele sunt mai mult decat incurajatoare. Nu stiu cat de evidente sunt (deocamdata) pentru altii, dar eu le-am observat cam peste tot : la nivelul umerilor, bratelor, pieptului, abdomenului, fundului si picioarelor. Saptamana trecuta am probat niste blugi si uitandu-ma in oglinda din cabina de proba am remarcat o celulita mult mai aspectuasa, considerabil redusa. Asta in conditiile in care picioarele mele n-au vazut crema anticelulita toata luna, am evitat-o cu gratie din lene si lipsa de timp. Am observat cu incantare ca abdomentul este mai plat iar eu nu-mi mai dau duhul dupa 2-3 serii de exercitii. Pentru doar 9 sedinte, cred ca nu este rau deloc. Chiar ma gandeam in sinea mea ca daca o tin asa pana in aprilie, de ziua mea voi avea inapoi corpul de acum 5-6 ani. Este foarte realizabil!

 Postura s-a imbunatatit, ma simt mai energica si mai binedispusa. Intotdeauna m-am simtit excelent dupa sport, oricat de solicitante au fost antrenamentele. E ca si cum, impreuna cu transpiratia, as elimina energia negativa si grijile. 

 La prima vizita la PureShapes, s-au facut cateva masuratori si am completat o fisa de evaluare, pentru evidenta rezultatelor obtinute. Nu mai stiu valorile exacte insa cantarul ma arata cu 3 kg mai usoara, iar abdomenul tot mai plat este pentru mine cireasa de pe tort. Ma bucur foarte mult ca am redescoperit bucuria sportului si starea de bine pe care o ofera. Stiti cum se spune, mai greu e pana te apuci! Acum sunt in stadiul in care chiar nu imi vine sa mai fac pauze iar in zilele fara sala ma simt de parca ceva imi lipseste.


 Aici puteti vedea cat costa diferitele abonamente la PureShapes. Nu sunt accesibile oricui si ma includ si pe mine in categoria celor care nu si-ar permite sa mearga constant, luna de luna, la ei. 
 Cel putin luna februarie se anunta foarte costisitoare, cu o operatie necesara in continuarea tratamentului ortodontic (detalii aici), la care adaugam un laptop ce se cere schimbat. Ambele sunt cheltuieli prioritare si chiar imi pare rau ca s-au nimerit acum.

 Sunt incantata de experienta cu PureShapes si daca buzunarul va permite, va incurajez sa mergeti macar la o sedinta de proba pentru a va face o idee. 
 Ce parere aveti despre astfel de antrenamente? Le-ati incercat? Va tenteaza?

8 comentarii

  1. Ai dreptate, mai greu e pana te apuci! Mie mi-ar placea sa incerc asta, sau macar sa fac orice alt fel de sport.. dar ba ca nu am timp, ba ca nu am chef :)) urat, tare urat din partea mea. Felicitari pentru acest pas important. Si sper sa mai continui, daca nu aici din cauze economice, macar altundeva, dar sa nu te lasi. Cred ca a fost si important faptul ca ai renuntat la anumite alimente, pana nu vedem, nu ne dam seama cat de important e sa avem o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Te pup!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Asa-i, intotdeauna dupa o pauza indelungata, e tot mai greu sa te apuci si sa ramai constanta in ceea ce priveste sportul. Am de gand sa continui acum ca m-am pornit, si promit sa revin cu rezultatele pe blog! :)
      Te pup

      Ștergere
  2. Am văzut că și la centrul unde merg eu au astfel de ședințe, însă sunt mai conservatoare și rămân la aerobic pentru moment. Mă enervează uneori că mi se murdăresc hainele așa repede, dar sunt mulțumită de rezultate.
    Felicitări pentru kilogramele pierdute, pentru starea de spirit tot mai bună și pentru postura îmbunătățită!
    Și eu trebuie să-mi schimb laptopul, tot amân de vreo jumătate de an :(.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Asa simt si eu! :) Din liceu am ramas cu o afinitate pentru aerobic, imi placea la nebunie. Poate daca voi gasi o sala ok in apropiere, voi merge pentru o perioada. As vrea sa incerc si alte cursuri, poate zumba... acum chiar mi s-a deschis apetitul pentru miscare :)
      Te pup si multumesc!

      Ștergere
  3. Am citit cu interes și plăcere experiența ta la ei, am mai citit și la alte fete și sunt tot mai curioasă, cândva poate fac și eu o probă.
    Oricum, mă bucur că ai redescoperit plăcerea de a face sport și îți doresc să o menții! Îmi doresc să ajung și eu în stadiul ăla, deocamdată sunt la stadiul „de mâine”, „de săptămâna viitoare”. :))
    Te pup!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Miha, iti multumesc! Cel mai mult m-a bucurat starea de bine de dupa antrenamente. Chiar imi lipsea, dupa atat de mult timp fara sport. Sper sa gasesti motivatia de a te apuca si tu, dupa 2-3 luni sigur va deveni un obicei :)
      Te pup!

      Ștergere
  4. Si eu ma gandeam sa ii incerc, iar acum ca am citit postarea ta, ma tenteaza si mai tare. Din cate stiu avem si aici in Cluj ceva de genul, ma voi interesa :) Mult succes in continuare!


    Fashionably,
    Patricia
    http://www.wingsforliberty.com/

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Patricia, chiar m-am simtit bine la ei si voi reveni curand! Sper sa gasesti si tu in Cluj, sunt curioasa ce impresie iti va lasa un astfel de antrenament :)

      Ștergere

Feedback-ul tau ma bucura foarte mult!
I'd love to know your thoughts on the subject! :)